Psihoterapie Individuală București & Online

Viziunea noastră

Poate te simți copleșit, confuz sau pur și simplu vrei să faci pace cu tine. E perfect normal. Viața de adult, cu toate provocările ei, ne aduce adesea în puncte în care simțim că am pierdut controlul.

Noi, la LifeSoftSkills, credem că fiecare blocaj este de fapt o șansă de a te cunoaște mai bine și de a crește. Psihoterapia individuală nu e doar despre a rezolva probleme; e un proces curajos de a te regăsi. Într-un spațiu sigur și confidențial, vei lucra alături de un psihoterapeut dedicat. Nu e o ședință de sfaturi, ci un parteneriat în care tu ești expertul propriei tale vieți, iar noi suntem ghizii tăi.

Împreună, vom descoperi ce te apasă și de ce te apasă, vom da sens emoțiilor tale și vom construi uneltele necesare pentru a trăi o viață mai liberă, mai conștientă și mai împlinită. E un pas curajos, iar recompensa este binele tău.

Ce spune știința?

Psihoterapia nu este un simplu dialog, ci un proces profesional, bazat pe principii și metode fundamentate de cercetări extinse. Studiile din neuroștiințe și psihologie au arătat că psihoterapia poate produce schimbări semnificative la nivel cerebral, influențând zonele responsabile de reglarea emoțiilor, memoria și procesul de luare a deciziilor.

Eficacitate dovedită: Multiple meta-analize și studii clinice au demonstrat eficacitatea psihoterapiei în tratarea unor afecțiuni precum anxietatea, depresia, tulburările de stres post-traumatic și tulburările de panică.
Schimbare pe termen lung: Psihoterapia nu oferă doar soluții rapide, ci te învață abilități de viață care te ajută să gestionezi provocările viitoare. Scopul este să devii propriul tău ghid pe termen lung.
Adaptabilitate: Există diverse orientări psihoterapeutice, de la Terapia Cognitiv-Comportamentală (TCC) la Psihoterapia Sistemică sau Psihanaliza. Un psihoterapeut licențiat poate adapta abordarea la nevoile tale individuale, asigurându-se că procesul este eficient și personalizat.

Te întrebi...

1. Ce se întâmplă în prima ședință?

Prima ședință este o discuție liberă, un spațiu în care ne cunoaștem. Îți vei împărtăși temerile și obiectivele, iar noi îți vom explica cum funcționează procesul. E o ocazie să simți dacă abordarea noastră se potrivește cu ceea ce cauți.

4. Ce se întâmplă dacă am nevoie de sprijin financiar, dar și de psihoterapie?

La LifeSoftSkills, înțelegem că viața nu e împărțită pe categorii. De aceea, avem o echipă de specialiști (un psihoterapeut și un coach financiar) care pot lucra împreună, oferind o abordare integrată, adaptată perfect nevoilor tale.

2. Cât durează procesul de terapie?

Fiecare persoană este unică, așa că și procesul de terapie este la fel. Putem lucra împreună pentru câteva luni sau pentru o perioadă mai lungă, în funcție de ritmul și nevoile tale. Îți vom explica pas cu pas ce implică procesul, pentru a ști la ce să te aștepți.

5. Cum pot ști dacă psihoterapia e potrivită pentru mine?

Dacă simți că te confrunți cu dificultăți emoționale, dacă ești nesigur pe tine sau te simți blocat, psihoterapia ar putea fi soluția. Cel mai simplu mod de a afla este să încerci. Programează prima ședință și vom explora împreună dacă acesta este drumul potrivit pentru tine.

3. Mă pot ajuta chiar dacă nu am o "problemă serioasă"?

Absolut. Psihoterapia nu este doar pentru momentele de criză. Este un instrument valoros pentru dezvoltare personală, pentru a învăța să-ți gestionezi emoțiile, să-ți îmbunătățești relațiile sau să faci față mai bine la stres. E o investiție în starea ta de bine, pe termen lung.

6. Se poate face psihoterapie online?

Da. Oferim atât ședințe fizice în București, cât și sesiuni online, pentru a te putea conecta cu noi de oriunde te-ai afla. Astfel, te poți bucura de beneficiile terapiei dintr-un mediu familiar și confortabil.